【ここに駆け込もう】パワハラされたら相談するところ | 全手順を解説

こんにちは。
弁護士の林 孝匡です（プロフィール）

あります。

主なところは、以下の5つです。

あなたの望み、どちらですか？

という望みですか？

それとも、

とブチギレてますか？

この記事、
【2部構成】にしました。

まず、前半では

を解説します。

そして後半では、

を知りたい方に向けて、

を解説します。

約7,500文字あるので、
気になるところだけでもOKです。

目次をササッと眺めてみて下さい。
タップで飛べます。

時間がある方は

ぜんぶ読んで、知識武装してください

本題に入る前に

本題に入る前に、

をサラっと。

パワハラの6類型

を知りたい方は、
コチラをご覧ください。

基礎知識をザッと押さえれます。

▲　この記事で、

パワハラの6類型

と

パワハラの3要件

を詳しく解説しています。

スムーズに会社を辞めたい方

スムーズに会社を辞めたい方は、
コチラをご覧ください。

あなたの命が1番大事です。

退職届を突き返されて
自殺に追い込まれた事件です…
【裁判事例】19歳の新入社員が自殺|パワハラ上司が「死んでしまえ」

パワハラ会社なら、
退職代行をオススメしてます。

どこかに相談してパワハラを止めたい

では、本題に入ります。

まずは、

という方。

会社を辞めて損害賠償請求したい方は
コチラへ（記事内で飛びます）

さて、

パワハラを止めるまでの流れは、
以下のとおりです。

という流れです。

順番に解説します。

とにかく証拠の確保

まずは、

パワハラの証拠を確保しましょう

こんな証拠です。

パワハラの証拠がなければ、
・・・かなりキツイです。

社内の相談窓口に申し入れても、

と、上司の肩を持たれて、
THE・ENDになる可能性が高い。

外部機関（労働局や労働委員会）も、

みたいに、腰が重くなりがち。

改善の指示などを
出してくれないおそれがあります。

なので、

パワハラの証拠を確保しましょう

証拠の集め方はコチラをご覧ください
→ 【ゼッタイ必要】なパワハラ証拠9つと | 証拠が役立つケース7つ

社内の相談窓口に駆け込む

パワハラの証拠が確保できたら、

次に、
社内の相談窓口に駆け込んでください。

と申し入れましょう。

あなたの申し入れを、会社は無視できません

寝耳に熱湯的リアクション！
知らんのかい！

2022年4月1日〜

パワハラ防止法で義務になってます

会社がすべきことは、以下の10個

会社は、
あなた・上司、周りの人から事情を聴取して、
事実関係を確認しなければならないんです。

で、
パワハラが確認できたら、

みたいな、
しかるべき措置をとらなければならないんです。

なので、
証拠を持って、

と申し入れましょう。

パワハラ防止法は、あなたの武器です
詳しくはコチラをご覧ください
→ 【中小企業で働いてる方へ】パワハラ防止法の使い方 | 厚生労働省指針を徹底解説

相談するときは録音をオススメします

社内の相談窓口に駆け込むときは、
録音をオススメします。

なぜなら、あなたが

と申し入れてるのに、

会社が

みたいな対応をすることがあるからです。

この【むにゃむにゃ】を録音しておけば、

外部機関（労働局や労働委員会）は、

と、
あなたの肩を持ってくれる
可能性が高まりますし、

裁判所も、

と判断してくれる可能性があるから。

スマホで録音スタートして、
相談窓口に駆け込みましょう。

・・・

・・・・・

・・・・・・・

ほんと、こんな会社多いです…。
おかざりだけの窓口、多いですからね。

出た！漆黒企業！

そんな時は、外部機関に申し入れましょう。

無料相談 → 無料解決

まずは【完全無料】で解決を試みるところです。

2つあります

【解決手続き】とは、

と呼び出してくれて、
▼ こんなことをしてくれます。

など。

以下、

• 労働局
• 労働委員会

について解説します。

労働局

労働局は各都道府県にあります。

あなたが労働局に申し入れると、

・パワハラがあったか
・会社の対応がどうだったか

を調査してくれます。

証拠があるからこそ
調査してくれるので、
証拠、チョー重要です。

で、

と認めてくれれば、
会社に指導してくれます。
※ 正式用語は【助言・指導】という手続き

もし指導に従わなければ、
労働局が

と呼び出してくれます。

で、

と導いてくれます。
※ 正式用語は【あっせん】という手続き

労働局に相談するメリットは、

・相談無料、解決手続きも無料
・解決が早い
　あっせん手続きの場合でも、80％以上が、2ヶ月以内で終了
　原則1回で終了（ときどき2〜3回）

です。

デメリットは、

・会社が無視すれば、試合終了

ほとんどの会社は参加しますが、
たまに無視する会社もあるようです。

ふてぶてしいやつめ！

労働委員会

労働委員会も各都道府県にあります。

メリット、デメリットもだいたい、
労働局と同じです。

・相談無料、解決手続きも無料
　あっせん手続きもあり
・解決が早い
　だいたい2ヶ月以内
　あっせんの手続期日が、1〜3回

・会社が無視すれば、試合終了

マンガ形式のガイドブックはコチラ

労働局と労働委員会の違い

無料相談 → 解決は有料

続いては、

相談はだいたい無料なんだけど、
解決を依頼すれば有料ってところです。

ユニオンか弁護士

ユニオンとは、誰でも入れる労働組合です。

会社に労働組合がない人のための
【駆け込み寺】のような存在です。

ユニオンも弁護士も、
動いてもらうとお金がかかります。

なので、

という強い気持ちがあれば、
ユニオン・弁護士をご検討ください。

相談は無料のところが増えてます。

労働基準監督はパワハラでは動かない

それがですね、

パワハラでは基本、労働基準監督署は動いてくれません

労基が動いてくれるのは、
労働基準法違反だけなんです。
※ パワハラは民法なんです（不法行為や債務不履行）

コチラにまとめています。ご参考にどうぞ
→労働基準監督署に駆け込んだら何してくれるの？動くケース・動かないケース

====

上記4つの機関を使っても
会社が改善しない場合、
どうしようもないですよね・・・。

パワハラ会社って、

・・・変わらないので。

辞めることも視野に入れて
動いていくのがいいと思います。

なので、お次は

パワハラ会社を辞めて、損害賠償請求の相談をしたい

続いては、

という方に向けて解説します。

以下の4STEPを踏みましょう

STEP1　パワハラの証拠を集める

まずは武器を集めましょう。

パワハラ上司を訴えるためには、

証拠が命です

証拠がないと負けます。
あれば勝てます。

証拠の種類は、こんな感じです

詳しくはコチラをご覧ください
→ 【ゼッタイ必要】なパワハラ証拠9つと | 証拠が役立つケース7つ

STEP2　転職先を見つけておく

証拠あつめと同時に、
転職先を決めておきましょう。

その理由は、じっくりと戦うため

損害賠償請求の戦いは、
交渉なら1ヶ月〜数ヶ月かかります。

訴訟になると1年くらいになることも。

証拠があれば必ず勝てるのですが、
持久戦になる。

持久戦を戦い抜くためには、
転職先を決めておく必要があります。

転職先を決めておけば、
収入が保障されて安心なので、

元上司＆会社を

じっくりコトコト追い込めます

まずは、守りを固めましょう。

STEP3　会社を辞める

証拠を確保できて
↓
転職先を決めていれば
↓

勝てます

ほんと今までお疲れさまでした。
パワハラ会社に別れを告げましょう。

アディオス！

▼ 会社の辞め方はコチラ

・・・

・・・・・

・・・・・・・

おつかれさまでした！

さて、反撃開始しましょうか。

STEP4　無料相談→無料解決

労働局・労働委員会

損害賠償請求するときも、
労働局、労働委員会を利用できます。

【完全無料】です。
相談無料、解決手続きも無料です。

あなたが

と申し立てると、

どちらの機関でも
〈あっせん〉という手続きに入ります。

労働局や労働委員会が

と呼んでくれます。

労働局や労働委員会に申し立てるメリットは、

・相談無料、解決手続きも無料
・解決が早い
　だいたい2ヶ月くらい

デメリットは、

・会社が無視すれば、試合終了
・低い金額になることが多い

話合いで解決する
って感じなので、
低い金額で解決することが多いですね。

数万円〜多くても数十万円くらいです。
※ パワハラの程度によって変わります

▼ 労働局での解決事例です
（下記リンクのp.18をご覧ください）

▲ 50万、結構うまくいったケースかなと思います。
証拠を押さえていたのかな。

ここでも証拠が命

パワハラの証拠を
ガッチリ押さえていれば、

労働局・労働委員会が
あなたをプッシュしてくれます

と、あなたの肩をもってくれます。

すると会社は

となります。
会社はコスパで動くんです。

なので、

証拠をガッチリ確保してから
戦いに臨みましょう
→ 【ゼッタイ必要】なパワハラ証拠9つと | 証拠が役立つケース7つ

STEP4　無料相談→解決は有料

ふてぶてしい会社です。

そういう場合は、
ユニオンか弁護士への依頼を
ご検討ください。

ユニオン

ユニオンに依頼するメリットは、

・交渉の経験が豊富（労働問題が専門だから）
・働く人を助けるために活動しているので熱意がある
・強気の交渉ができる
　（証拠を確保してることが大前提）
・弁護士より安い

デメリットは、

・訴訟はできない（訴訟ができるのは弁護士だけ）

です。

【◎◎（地名） ユニオン】
で検索してみて下さい。

ユニオンの性格は、さまざまです。

妥協点を探して、
やわらかに話合いを求めるところもありますし、
結構、鼻息あらめのところもあります。

相談は無料のところが多いです。
一度相談してみて、
相性の良いところに依頼するのが良いと思います。

弁護士

弁護士に依頼するメリットは、

・交渉がまとまらなかった場合、訴訟もできる
・証拠があれば、訴訟で強気にゴリ押せる
　　＝金額を引き上げられる

デメリットは、

・報酬がユニオンより高い
・訴訟になれば長い
　　最低、1年くらいは覚悟が必要
　　高裁に移れば、さらに半年以上。
　　最高裁までのフルコースであれば、合計3年以上を覚悟

です。

弁護士の探し方

弁護士の探し方は、これまで

• 役所の法律相談
• 法テラス
• 各都道府県の弁護士会
• 日本労働弁護団

しかなかったんですが。

最近は、ネットで探せます

相談サポートで【無料】比較できます。
相性の合う弁護士さんを、心ゆくまで探せます。

弁護士選びは、恋愛と同じ。
相性です。
相談サポートでじっくり探してみてください。

弁護士保険

最近は、弁護士保険に入ってる方が多いですね。
「一家に一弁護士」の時代に突入してます。

イザという時に相談できれば心強いです。
【無料】で資料請求できます
弁護士法人Mikata（ミカタ）

TOKYO MXで放映されてました（約6分）

まとめ：パワハラされたら相談するところ

最後、まとめます。

まずは、あなたがどちらを目指すか。

か、それとも

か。

社内の相談窓口に申し入れても、
ラチがあかないようであれば、

以下の機関を検討しましょう。

各機関、
メリット・デメリットがあるので、
この記事を読み返して検討してみてください。

▼▼▼▼▼ ここから後半 ▼▼▼▼▼

ここからは、

を知りたい方に向けて、解説します。

会社を辞めたい方

まずは、

という方。

▼ 辞め方は、2通りです

パワハラ会社なら、
退職代行をオススメしてます。

会社都合の勝ちとり方

という方。

パワハラが原因で退職したことを、
証明できれば
会社都合を勝ちとれます。

詳しくはコチラをご覧ください
→ 【会社都合へチェンジ！】パワハラが原因で退職したなら【異議申立て】

休職したい方

という方。

詳しくはコチラをご覧ください
→ 【生存戦略】パワハラで休職するときに知っておくべきこと｜事前準備

労災を勝ちとりたい方

という方。

精神的ストレスが【強】
と認定されれば
労災認定を勝ちとれます。

詳しくはコチラをご覧ください
→ パワハラでも労災は下りる！認定率アップ中｜証拠があれば勝てる確率 ↑

鬼滅の刃のパワハラ会議

最後、かるく読み物を
→ もし無惨を訴えたら？『鬼滅の刃』のパワハラ会議 | 弁護士が解説

鬼滅の刃のパワハラ会議、
おそろしかったです。

パワハラが盛りだくさん。

良ければご覧ください。

さいごに

この記事をじっくり読んで、
対策を立ててみて下さいね。

これから
ストレスのない仕事人生を歩めるように
願っています。

あと、

などあれば
〒 林へポスト に入れていただければ
嬉しいです。

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