【ここに駆け込もう】パワハラされたら相談するところ | 全手順を解説

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林 孝匡
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いまは、パワハラに特化してます。

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こんにちは。
弁護士の林 孝匡です(プロフィール

パワハラされてたら、どこに相談すればいいんでしょうか

無料で相談できるところありますか?

あります。

主なところは、以下の5つです。

相談するところ
  1. 社内の相談窓口
  2. 労働局(行政がやってるところ)
  3. 労働委員会( 〃 )
  4. ユニオン(=労働組合)
  5. 弁護士

あなたの望み、どちらですか?

パワハラを止めたいんです。まだ辞めるまでは考えてません

という望みですか?

それとも、

こんなパワハラ会社、辞めます!で、損害賠償請求したいんです!

とブチギレてますか?

この記事、
【2部構成】にしました。

まず、前半では

前半の内容
  • パワハラを止める方法
  • 損害賠償請求する方法

を解説します。

そして後半では、

パワハラされてたら、ほかに何ができますか?

を知りたい方に向けて、

後半の内容
  • 会社都合を勝ちとる方法
  • 休職する方法
  • 労災を勝ちとる方法
  • 【おまけ】鬼滅の刃のパワハラ会議

を解説します。

約7,500文字あるので、
気になるところだけでもOKです。

目次をササッと眺めてみて下さい。
タップで飛べます

時間がある方は

ぜんぶ読んで、知識武装してください

タップできる目次

本題に入る前に

本題に入る前に、

  • パワハラの6類型
  • スムーズに会社を辞める方法

をサラっと。

パワハラの6類型

パワハラって、そもそも何ですか?

を知りたい方は、
コチラをご覧ください。

基礎知識をザッと押さえれます。

▲ この記事で、

パワハラの6類型

  1. 手を出す(身体的攻撃)
  2. 言葉ぜめ(精神的攻撃)
  3. 仲間はずれ(人間関係の切り離し)
  4. 無理やん…(過大な要求)
  5. 仕事を取り上げる(過少な要求)
  6. プライベートに土足(個の侵害)

パワハラの3要件

  1. 優越的な関係を背景とした言動
  2. 業務上必要かつ相当な範囲を超えている
  3. 労働者の就業環境が害されてる

    パワハラ防止法30条の2・厚生労働省指針2(1)

を詳しく解説しています。

スムーズに会社を辞めたい方

スムーズに会社を辞めたい方は、
コチラをご覧ください。

あなたの命が1番大事です。

退職届を突き返されて
自殺に追い込まれた事件です…
【裁判事例】19歳の新入社員が自殺|パワハラ上司が「死んでしまえ」

パワハラ会社なら、
退職代行をオススメしてます。

どこかに相談してパワハラを止めたい

では、本題に入ります。

まずは、

パワハラを止めたいんです。辞めるまでは考えてません

という方。

会社を辞めて損害賠償請求したい方は
コチラへ(記事内で飛びます)

さて、

パワハラを止めるまでの流れは、
以下のとおりです。

流れ
  1. パワハラの証拠を押さえる
  2. 社内の相談窓口に駆け込む
  3. ラチがあかなければ外部機関へGo

という流れです。

順番に解説します。

とにかく証拠の確保

まずは、

パワハラの証拠を確保しましょう

こんな証拠です。

パワハラの証拠
  • 録音
  • 診断書・カルテ
  • 写真
  • メール・SNS
  • 同僚の証言
  • 動画
  • 日記・メモ

パワハラの証拠がなければ、
・・・かなりキツイです。

社内の相談窓口に申し入れても、

パワハラ会社

○○部長はパワハラなんかしてないって言ってるよ

と、上司の肩を持たれて、
THE・ENDになる可能性が高い。

・・・

外部機関(労働局や労働委員会)も、

外部機関

パワハラの証拠がないんですよね〜。う〜ん。上司は「そんな発言してない」って弁解してるのでね〜。う〜ん

みたいに、腰が重くなりがち。

改善の指示などを
出してくれないおそれがあります。

なので、

パワハラの証拠を確保しましょう

証拠の集め方はコチラをご覧ください
【ゼッタイ必要】なパワハラ証拠9つと | 証拠が役立つケース7つ

社内の相談窓口に駆け込む

パワハラの証拠が確保できたら、

次に、
社内の相談窓口に駆け込んでください。

○○さんからパワハラを受けてます。証拠はコレです。調査をお願いします

と申し入れましょう。

あなたの申し入れを、会社は無視できません

パワハラ会社

えっ!

パワハラ上司

は?

寝耳に熱湯的リアクション!
知らんのかい!

2022年4月1日〜

パワハラ防止法で義務になってます

会社がすべきことは、以下の10個

会社がゼッタイにやるべきこと
  1. 「我が社はパワハラを許しません!」と周知せよ
  2. 「パワハラした奴には厳正に対処します」と周知せよ
  3. 「相談窓口はココですよ」と周知せよ
  4. 「相談者のプライバシーを守ります!」と周知せよ
  5. 「相談しても何の不利益もありませんよ」と周知せよ
  6. 相談窓口をキチンと機能させよ
  7. 相談があれば速やかに事実関係を確認せよ
  8. パワハラが確認できたら、被害者をレスキューせよ
  9. パワハラが確認できたら、加害者にしかるべき措置をとれ
  10. 再発防止策をとりたまえ

会社は、
あなた・上司、周りの人から事情を聴取して、
事実関係を確認しなければならないんです。

で、
パワハラが確認できたら、

パワハラ会社

アホ山くん

は!お呼びでしょうか!

パワハラ会社

非常に残念だが、網走へ異動!

・・・・

みたいな、
しかるべき措置をとらなければならないんです。

やったー!

なので、
証拠を持って、

アホ山部長に【しかるべき措置】をとってください!

と申し入れましょう。

パワハラ防止法は、あなたの武器です
詳しくはコチラをご覧ください
【中小企業で働いてる方へ】パワハラ防止法の使い方 | 厚生労働省指針を徹底解説

相談するときは録音をオススメします

社内の相談窓口に駆け込むときは、
録音をオススメします。

REC(スマホでOK)

なぜなら、あなたが

パワハラされてます。調査をお願いします

と申し入れてるのに、

会社が

パワハラ会社

むにゃむにゃむにゃ〜

みたいな対応をすることがあるからです。

この【むにゃむにゃ】を録音しておけば、

外部機関(労働局や労働委員会)は、

外部機関

この会社ダメやな

と、
あなたの肩を持ってくれる
可能性が高まりますし、

裁判所も、

裁判官

ずさんな対応をしおって。パワハラ防止法違反!損害賠償請求を認めます!

と判断してくれる可能性があるから。

スマホで録音スタートして、
相談窓口に駆け込みましょう。

・・・

・・・・・

・・・・・・・

社内の相談窓口に駆け込んだんですが、ゼンゼン動いてくれないんです…

ほんと、こんな会社多いです…。
おかざりだけの窓口、多いですからね。

私の会社はパワハラ相談窓口そのものがないんです!

出た!漆黒企業!

そんな時は、外部機関に申し入れましょう。

無料相談 → 無料解決

まずは【完全無料】で解決を試みるところです。

  • 相談無料
  • 解決手続きも無料

2つあります

完全無料
  • 労働局
  • 労働委員会

【解決手続き】とは、

労働局や労働委員会

会社さん、あっせん手続きに来てね〜

と呼び出してくれて、
▼ こんなことをしてくれます。

  • パワハラを行わないよう上司に指導する
  • あなたと上司が接点を持たない働き方にする
  • パワハラ上司を異動させる

など。

以下、

  • 労働局
  • 労働委員会

について解説します。

労働局

労働局は各都道府県にあります。

あなたが労働局に申し入れると、

・パワハラがあったか
・会社の対応がどうだったか

を調査してくれます。

証拠があるからこそ
調査してくれるので、
証拠、チョー重要です。

で、

労働局

会社、これはイカンな

と認めてくれれば、
会社に指導してくれます。
※ 正式用語は【助言・指導】という手続き

もし指導に従わなければ、
労働局が

労働局

会社さん、ちょっと来なさいよ

と呼び出してくれます。

で、

労働局

改善できませんか?

と導いてくれます。
※ 正式用語は【あっせん】という手続き

労働局に相談するメリットは、

・相談無料、解決手続きも無料
・解決が早い
 あっせん手続きの場合でも、80%以上が、2ヶ月以内で終了
 原則1回で終了(ときどき2〜3回)

です。

デメリットは、

・会社が無視すれば、試合終了

ほとんどの会社は参加しますが、
たまに無視する会社もあるようです。

ふてぶてしいやつめ!

労働委員会

労働委員会も各都道府県にあります。

メリット、デメリットもだいたい、
労働局と同じです。

・相談無料、解決手続きも無料
 あっせん手続きもあり
・解決が早い
 だいたい2ヶ月以内
 あっせんの手続期日が、1〜3回

・会社が無視すれば、試合終了

マンガ形式のガイドブックはコチラ

労働局と労働委員会の違い

労働局と労働委員会、どちらに行けばいいですか?

私の見解

まずは〈労働局
→ もし、解決しなければ〈労働委員会
がいいかなと思います。

【理由】〈労働局〉への申立ての方がメジャーなため

無料相談 → 解決は有料

続いては、

相談はだいたい無料なんだけど、
解決を依頼すれば有料ってところです。

ユニオンか弁護士

ユニオンとは、誰でも入れる労働組合です。


会社に労働組合がない人のための
【駆け込み寺】のような存在です。

ユニオンも弁護士も、
動いてもらうとお金がかかります。

なので、

  • お金がかかっても構わない
  • 第三者の力を借りたい
  • 何としてでもその会社に残りたい
  • 上司を移動させるなどの措置をとってもらいたい

という強い気持ちがあれば、
ユニオン・弁護士をご検討ください。

相談は無料のところが増えてます。

労働基準監督はパワハラでは動かない

労働基準監督署に行くってのは、どうですか?

それがですね、

パワハラでは基本、労働基準監督署は動いてくれません

労基が動いてくれるのは、
労働基準法違反だけなんです。
※ パワハラは民法なんです(不法行為や債務不履行)

じゃー労基は、何をしてくれるの?

コチラにまとめています。ご参考にどうぞ
労働基準監督署に駆け込んだら何してくれるの?動くケース・動かないケース

====

上記4つの機関を使っても
会社が改善しない場合、
どうしようもないですよね・・・。

パワハラ会社って、

パワハラ上司

オラオラオラー!労働局がナンボのもんじゃい!

・・・変わらないので。

辞めることも視野に入れて
動いていくのがいいと思います。

なので、お次は

パワハラ会社を辞めて、損害賠償請求の相談をしたい

続いては、

もうこんなパワハラ会社、辞めます!で、損害賠償請求したいんです!

という方に向けて解説します。

以下の4STEPを踏みましょう

STEP
証拠を集める
STEP
転職先を見つけておく
STEP
会社を辞める
STEP
パワハラ上司を訴える
(損害賠償請求する)

STEP1 パワハラの証拠を集める

まずは武器を集めましょう。

パワハラ上司を訴えるためには、

証拠が命です

証拠がないと負けます。
あれば勝てます。

証拠の種類は、こんな感じです

パワハラの証拠
  1. 録音
  2. 診断書・カルテ
  3. 領収書
  4. 写真
  5. メール・SNS
  6. 降格の命令書
  7. 同僚の証言・陳述書
  8. 動画
  9. 日記・メモ

詳しくはコチラをご覧ください
【ゼッタイ必要】なパワハラ証拠9つと | 証拠が役立つケース7つ

STEP2 転職先を見つけておく

証拠あつめと同時に、
転職先を決めておきましょう。

その理由は、じっくりと戦うため

損害賠償請求の戦いは、
交渉なら1ヶ月〜数ヶ月かかります。

訴訟になると1年くらいになることも。

証拠があれば必ず勝てるのですが、
持久戦になる。

持久戦を戦い抜くためには、
転職先を決めておく必要があります。

転職先を決めておけば、
収入が保障されて安心なので、

元上司&会社を

じっくりコトコト追い込めます

まずは、守りを固めましょう。

転職先を決めておく

STEP3 会社を辞める

証拠を確保できて

転職先を決めていれば

勝てます

ほんと今までお疲れさまでした。
パワハラ会社に別れを告げましょう。

アディオス!

▼ 会社の辞め方はコチラ

・・・

・・・・・

・・・・・・・

上司とのやりとりがダルいので、退職代行を使ってストレスゼロで辞めてきました!

おつかれさまでした!

さて、反撃開始しましょうか。

STEP4 無料相談→無料解決

労働局・労働委員会

損害賠償請求するときも、
労働局労働委員会を利用できます。

【完全無料】です。
相談無料、解決手続きも無料です。

あなたが

損害賠償請求したい!

と申し立てると、

どちらの機関でも
〈あっせん〉という手続きに入ります。

労働局や労働委員会が

労働局

会社さん、ちょっと来なさいよ

と呼んでくれます。

労働局や労働委員会に申し立てるメリットは、

・相談無料、解決手続きも無料
・解決が早い
 だいたい2ヶ月くらい

デメリットは、

・会社が無視すれば、試合終了
・低い金額になることが多い

話合いで解決する
って感じなので、
低い金額で解決することが多いですね。

数万円〜多くても数十万円くらいです。
※ パワハラの程度によって変わります

▼ 労働局での解決事例です
(下記リンクのp.18をご覧ください)

▲ 50万、結構うまくいったケースかなと思います。
証拠を押さえていたのかな。

ここでも証拠が命

パワハラの証拠
ガッチリ押さえていれば、

労働局・労働委員会が
あなたをプッシュしてくれます

労働局

こんな証拠ありますし、会社さん。裁判になれば負けるのでは?もうちょっと金額を上げませんか?

と、あなたの肩をもってくれます。

すると会社は

パワハラ会社

まずいな〜。裁判になって弁護士を雇えば100万くらい軽く飛ぶやん。もうちょい金額を上げて、いま和解しとくか

となります。
会社はコスパで動くんです。

なので、

証拠をガッチリ確保してから
戦いに臨みましょう
【ゼッタイ必要】なパワハラ証拠9つと | 証拠が役立つケース7つ

STEP4 無料相談→解決は有料

労働局・労働委員会に行ったんですが、会社の提示する金額が低すぎて納得できません

ふてぶてしい会社です。

そういう場合は、
ユニオンか弁護士への依頼を
ご検討ください。

ユニオン

ユニオンに依頼するメリットは、

・交渉の経験が豊富(労働問題が専門だから)
・働く人を助けるために活動しているので熱意がある
・強気の交渉ができる
 (証拠を確保してることが大前提)
・弁護士より安い

デメリットは、

・訴訟はできない(訴訟ができるのは弁護士だけ)

です。

【◎◎(地名) ユニオン】
で検索してみて下さい。

ユニオンの性格は、さまざまです。

妥協点を探して、
やわらかに話合いを求めるところもありますし、
結構、鼻息あらめのところもあります。

相談は無料のところが多いです。
一度相談してみて、
相性の良いところに依頼するのが良いと思います。

弁護士

弁護士に依頼するメリットは、

・交渉がまとまらなかった場合、訴訟もできる
証拠があれば、訴訟で強気にゴリ押せる
  =金額を引き上げられる

デメリットは、

・報酬がユニオンより高い
・訴訟になれば長い
  最低、1年くらいは覚悟が必要
  高裁に移れば、さらに半年以上。
  最高裁までのフルコースであれば、合計3年以上を覚悟

です。

弁護士の探し方

弁護士の探し方は、これまで

しかなかったんですが。

最近は、ネットで探せます

相談サポートで【無料】比較できます。
相性の合う弁護士さんを、心ゆくまで探せます。

弁護士選びは、恋愛と同じ
相性です。
相談サポートでじっくり探してみてください。

弁護士保険

最近は、弁護士保険に入ってる方が多いですね。
「一家に一弁護士」の時代に突入してます。

イザという時に相談できれば心強いです。
【無料】で資料請求できます
弁護士法人Mikata(ミカタ)

TOKYO MXで放映されてました(約6分)

まとめ:パワハラされたら相談するところ

最後、まとめます。

まずは、あなたがどちらを目指すか。

辞めるまでは考えてなくて、パワハラを止めたいんです

か、それとも

辞めて損害賠償請求したい!

か。

社内の相談窓口に申し入れても、
ラチがあかないようであれば、

以下の機関を検討しましょう。

相談するところ
  1. 労働局(行政がやってるところ)
  2. 労働委員会( 〃 )
  3. ユニオン(=労働組合)
  4. 弁護士

各機関、
メリット・デメリットがあるので、
この記事を読み返して検討してみてください。

▼▼▼▼▼ ここから後半 ▼▼▼▼▼

ここからは、

パワハラされてたら、ほかに何ができますか?

を知りたい方に向けて、解説します。

会社を辞めたい方

まずは、

こんな会社キツイので、もう辞めたい

という方。

▼ 辞め方は、2通りです

パワハラ会社なら、
退職代行をオススメしてます。

会社都合の勝ちとり方

自己都合にされそうなんですけど、会社都合にできないですかね

という方。

パワハラが原因で退職したことを、
証明できれば
会社都合を勝ちとれます。

詳しくはコチラをご覧ください
【会社都合へチェンジ!】パワハラが原因で退職したなら【異議申立て】

休職したい方

パワハラがきつくて、うつ病になりそう。とりあえず休職したいんですが…

という方。

詳しくはコチラをご覧ください
【生存戦略】パワハラで休職するときに知っておくべきこと|事前準備

労災を勝ちとりたい方

パワハラで精神的にやられちゃったので、労災を勝ちとりたいんです

という方。

精神的ストレスが【強】
と認定されれば
労災認定を勝ちとれます。

詳しくはコチラをご覧ください
パワハラでも労災は下りる!認定率アップ中|証拠があれば勝てる確率 ↑

鬼滅の刃のパワハラ会議

最後、かるく読み物を
もし無惨を訴えたら?『鬼滅の刃』のパワハラ会議 | 弁護士が解説

鬼滅の刃のパワハラ会議、
おそろしかったです。

パワハラが盛りだくさん。

  • 身体的攻撃(ていうか殺してる)
  • 精神的攻撃
  • 過大な要求
  • 個の侵害

良ければご覧ください。

さいごに

この記事をじっくり読んで、
対策を立ててみて下さいね。

これから
ストレスのない仕事人生を歩めるように
願っています。

あと、

  • ここ分かりにくかったなぁ
  • こんなことを知りたいなぁ
  • 分かりやすかった!

などあれば
〒 林へポスト に入れていただければ
嬉しいです。

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